水泳部

ここでは、水泳の公式ルールや動画・再生リストをご紹介します。
部活の練習メニュー考案や生徒への紹介、先生自身のスキルアップの参考にしてください。

公式ツール

ルールや泳法、用語について、まとめています。

・4種目解説

現役プロ選手、元日本代表選手、公認コーチ、スキルコーチによるスキル指導動画です。

・家でもできるストレッチ
水泳のために重要なストレッチが紹介されています。

・トレーニング・ストレッチ再生リスト
ストレッチや体幹トレーニングがまとまっています。

・泳ぐ基礎編
呼吸方法やキックのコツがまとまった再生リストです。

・クロールのコツ再生リスト
初心者向けから上級者向けまで、クロールの泳ぎ方のポイントが
まとまっています。

・背泳ぎのコツ再生リスト
初心者向けから上級者向けまで、背泳ぎの泳ぎ方のポイントが
まとまっています。

・平泳ぎのコツ再生リスト
初心者向けから上級者向けまで、平泳ぎの泳ぎ方のポイントが
まとまっています。

・バタフライのコツ再生リスト
初心者向けから上級者向けまで、バタフライ泳ぎ方のポイントが
まとまっています。

・初心者向けタッチターン
段階ごとに分けられた練習方法です。

・初心者向けクイックターン
”回るターン”について、初心者向けの練習です。