陸上部

ここでは、陸上の公式ルールや動画・再生リストをご紹介します。
部活の練習メニュー考案や生徒への紹介、先生自身のスキルアップの参考にしてください。

公式ツール

現役プロ選手、元日本代表選手、公認コーチ、スキルコーチによるスキル指導動画です。

・短距離走トレーニング
選手の解説も含む再生リストです。
マスターズ選手向けの動画もありますが、参考になります。

・足が速くなるトレーニング集
2分ほどの動画がまとまった再生リストです。

・中長距離　強化練習
800m～5000ｍ走強化の参考になります。

・クラウチングスタート
初心者向けの解説動画です。

・走高跳の基本(はさみ跳び)について
元インターハイチャンピオンのコーチによる解説動画です。

・走高跳(背面飛び)について
助走や踏み切り方についても詳しく解説されています。

・走幅跳
マスターズ出場選手の、走幅跳の助走のポイント解説です。

・砲丸投げ　解説再生リスト
スポーツ指導員による、砲丸投げの解説が段階ごとにされています。

・走幅跳
マスターズ出場選手の、走幅跳の助走のポイント解説です。

・ウォーミングアップ①
ゲーム形式のウォーミングアップが紹介されています。

・ウォーミングアップ②
大人数でもできるウォーミングアップです。

・ウォーミング③
瞬発性・俊敏性・空間認識能力のトレーニングにもなります。